百工 · 真实任务编排台
先认清问题，再调度工具；让复杂任务可以暂停、复核和续作。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我有一件复杂的事不知道从哪里开始：___。先问我三个必要问题，再给我最小可行路线。”
route · compose · checkpoint · audit · handoff
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TOOLS FOR REAL LIFE
AI
工具。
工具不该替人制造更多术语。它应该把原本依赖经验、协调与反复核对的事，变得更可执行、更可复核，也更容易继续。
我们把这层恰到好处的增量称为 AI+：只在它确实减少摩擦的地方出现，不把概念盖过事情本身。
20 VERIFIED WORKBENCH SKILLS
先做深，
再谈覆盖。
这 20 项面向普通人的真实工作与生活任务。下载后不用先学英文模式名，直接说一件现实任务；Skill 会先问必要问题，再推荐路径。
归序 · 混乱事务归位台
把脑中的一团乱麻，分成现在做、等待、决定、委托与舍弃。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我脑子里现在有这些事：___。先帮我分清现在做、等待、决定、委托和舍弃。”
capture · sort · plan · review · resume
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留白 · 选择与取舍沙盘
不替你拍板；把选择之间真正不同的代价和余地照出来。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我正在两个选择之间犹豫：___。不要替我决定，先照出真正不同的代价和可逆性。”
frame · compare · premortem · experiment · revisit
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述衡 · 复杂沟通演练场
一句话既要说清事情，也要照顾关系、证据和后果。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我需要和___谈一件难说的事。先帮我分清事实、诉求、关系风险和不能承诺的部分。”
prepare · draft · rehearse · mediate · review
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议事 · 会议全程工作台
会前决定为何开，会中守住议题，会后留下能追责的结果。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我们要开一个关于___的会。先判断这场会是否必要，再给出议题、决定点和会后责任。”
prepare · facilitate · record · followup · thread
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文渡 · 长文与文件行动化
不是把文件缩短，而是把其中的主张、义务、日期和下一步渡到现实。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“请把这份文件变成我能行动的清单：重点找主张、义务、日期、风险和下一步。”
orient · extract · compare · act · question
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办文 · 表格与手续导航台
看懂要填什么、凭什么、何时交；不替你编材料。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我需要办理___，手上有这些材料：___。先告诉我缺什么、哪里不能猜、第一步做什么。”
decode · prepare · fill · submit · track
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求业 · 求职战役工作台
从经历证据到岗位选择、投递、面试和复盘，整条路不断线。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我想申请___岗位。先从我的真实经历里找证据，不替我编成果，再决定是否值得投。”
inventory · target · apply · interview · review
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学径 · 自学训练工作台
不是列一堆课程，而是让目标、练习、反馈和复习彼此咬合。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我想学会___，目前大约会___。先做一个小诊断，再给我能练、能反馈、能复习的路径。”
diagnose · path · practice · review · coach
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见书 · 阅读与知识内化台
读完不只留下摘要，还留下论证、疑问、反方与可以迁移的认识。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我正在读___。不要只做摘要，帮我看清结构、核心论证、反方观点和可以迁移的认识。”
map · argue · dialogue · remember · apply
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齐家 · 家庭协作工作台
家务不是一张待办，而是一组需要共同看见、分担和交接的承诺。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我们家最近总在___上临时救火。先把成员、责任、日程和没人看见的劳动摆到同一张图上。”
map · week · event · handoff · review
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诊事 · 就医准备与随访记录台
不替医生诊断；帮你把症状、时间、用药和问题说清楚、记下来。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我要准备一次就诊或复诊。请帮我整理症状时间线、用药和要问医生的问题，不做诊断。”
timeline · prepare · visit · followup · handoff
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照护 · 多人照护交接台
把照护从一个人的记忆，变成多人可接续、可核对的记录。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我们几个人要轮流照护___。先把当前状态、每班任务、异常记录和交接确认整理清楚。”
plan · shift · record · coordinate · review
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检居 · 家居维护与报修台
先记录现象和风险，再决定自查、报修、询价还是停止使用。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“家里___出现了这个现象：___。先帮我记录、判断是否应停止使用，再准备报修材料。”
observe · triage · brief · compare · maintain
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食序 · 家庭膳食与采购台
从家里已有的食材、时间和成员需要出发，安排吃什么、买什么、剩下什么。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“家里现有食材是___，这周有___人吃饭。先按时间、忌口和库存安排，不要先开长购物单。”
inventory · plan · shop · cook · review
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远度 · 多人出行协调台
不是塞满景点，而是在时间、预算、体力和彼此期待之间留出余地。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我们___人准备去___，时间和预算是___。先对齐彼此期待，再安排路线和备用方案。”
align · route · budget · prepare · contingency
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择货 · 重要采购决策台
先弄清为什么买、怎样算合适，再比较商品、服务和长期成本。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我准备买___，最在意___。先帮我区分必要条件、偏好和长期成本，再比较具体选择。”
need · criteria · compare · verify · decide
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店伴 · 小微经营工作台
从接单、报价、交付到售后，把小生意里容易掉地上的细节接住。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“客户来问___服务。先帮我把目标、范围、材料、时间和不承诺项问清，再考虑报价。”
intake · quote · deliver · service · review
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守契 · 协议与订阅管理台
把条款里的责任、日期、自动续费和退出路径放到看得见的地方。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我收到一份关于___的协议或订阅。先找关键条款、日期、费用、退出方式和要追问的地方。”
read · calendar · risk · question · exit
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守界 · AI 隐私与信任边界台
先决定哪些信息不该交出去，再决定让 AI 做到哪一步。
5 种任务模式 · 6 重检查视角 · 连珠验收完成一句话开始
“我准备把这份材料交给 AI：___。先判断哪些信息不必发送、哪些要脱敏、哪里必须人工确认。”
classify · redact · delegate · verify · ledger
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SHORT AND EXACT
直接工具，
留给一件小事。
这里先公布方向，不把待做的东西伪装成已经发布。本分类不计入上面的 20 项；会在每个单点功能真正可靠后逐项补充。
表格一键排版
统一标题、列宽、数值格式、冻结区域和打印设置。
公式与核算
把口头规则落成可检查公式，并标出异常值和缺失输入。
模板落表
从固定模板快速生成可填写、可交接的电子表格。
文件批处理
重命名、归类、格式转换与清单生成，先预览再执行。
FRAMEWORKS THAT HOLD THE THREAD
能力之间，
需要一条线。
框架层解决的不是“再生成一段内容”，而是任务如何被拆分、谁来处理、何时停下、如何恢复，以及哪些材料始终不能越界。
百工负责把事串起来；守界负责让它不过界。
它们已包含在本轮 20 项中：一个面向真实任务的编排与交接，一个面向材料、权限与人工确认的信任边界。Harness 在这里是能力组织方式，不是另一个需要用户先学会的平台名词。